Unsere Empfehlung für dich: Sonnen-Power

Basierend auf deinen Antworten empfehlen wir dir Sonnen-Power um das Meiste aus deinem Immunsystem & Darm zu holen.

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Hol das Meiste aus deinem Immunsystem mit diesen Tipps

„In Sachen Gesundheit immer auf die Signale deines Körpers hören! …nur wenn’s im Ohr pfeift, dann den Teekessel von der Herdplatte nehmen.“ Elmar Hörig


Dein Immunsystem sitzt zu 80% im Darm. Deine Darmgesundheit entscheidet daher maßgeblich über deine Gesundheit und auch über deine körperliche Leistungsfähigkeit. Diese Korrelation zeigt sich in der Praxis tagtäglich.

Wir haben dir hier die besten Tipps zusammengetragen, wie du das Meiste aus deinem Immunsystem & Darm rausholen kannst. Einen gesunden Fortschritt wünschen wir!

3 Faktoren für ein top Immunsystem & Darm

  1. Auch im Winter können dir Grippeviren nichts anhaben. 
  2. Du verfügst über eine top Darmgesundheit.
  3. Du bist morgens bis abends voller Energie. 

Die 4 besten Tipps für ein top Immunsystem

Ist dein Immunsystem nicht auf der Höhe? Kein Problem. Mit diesen 4 Tipps holst du das Meiste aus deinem Immunsystem.

  1.  Schlaf gut! Wer wenig schläft, schwächt sein Immunsystem. Probanden einer Studie, die eine Woche lang weniger als 5 Stunden geschlafen haben, wurden im Kontakt mit Erkältungsviren krank. Daher: Schlaf gut! Um deinen Schlaf zu optimieren, kann dich der SLEEP COACH unterstützen.
  2. Darm und Ernährung! Aus der Praxis hat sich immer wieder gezeigt, dass die Darmgesundheit mit dem Immunsystem korreliert. Kein Wunder, da die Immunzellen zu 80% im Darm herstellt werden. Diese Lebensmittel, die den Darm nachweislich schaden, solltest du meiden: Gluten, Milchprodukte, verarbeitete Lebensmittel mit chem. Zusatzstoffen (z.B. Fast Food), industrielle Speiseöle und Zucker.
  3. Power ON & OFF: Zahlreiche Studien belegen den positiven Effekt von Training auf das Immunsystem. Die Anzahl bestimmter Abwehrzellen, sog. Lypmphozyten, steigt nachweislich nach körperlichem Training. Nutze auch Entspannungstechniken wie Autogenes Training, Mediation oder Progressive Muskelrelaxation, um dich in einen Zustand intensiver Entspannung zu bringen oder geh ab und zu einfach mal schön saunieren.
  4. Nahrungsergänzung: Stress wie auch viele Umweltgifte sind Mikronährstoffräuber. Ein allgemeiner Mangel an Mikronährstoffen kann viele Symptome verursachen, wie bspw. auch ein geschwächtes Immunsystem. Dein Körper arbeitet in der heutigen oftmals stressigen Zeit auf Hochtouren. Unterstütze ihn dabei. Diese Mikronährstoffhelden helfen dir deinen Darm und dein Immunsystem zu stärken: Chlorella, Vitamin D, Zink, Vitamin C und B-Vitamine. In deiner Auswertung findest du die besten Supplements für deine Situation.